月のリズムで美温整活 番外編♪
先日のスーパームーン見ましたか？
とってもきれいでしたね。
きれいな月を見ると満月に関わらずテンション上がります♪
普段の私の活動はサロン中心ですが、
イベントに出店させていただいたり
講座をさせていただいていたりもします。
その講座の中に『月のリズムで美温整活』と言うものがあります。
タイ古式マッサージの先生が『温活』をしてくれて
私が『美活』として骨盤体操をして、
女性の身体は月の満ち欠けに影響を受けるので
その月のリズムを利用して
きれいで健康になりましょう！というコラボ講座です。
いつもは活動場所が親子サロン＆カフェNostalさんですが
昨日は仲良しグループにお呼びいただいて
ステキなお家で特別編をさせていただきました。
年が近い仲良しさん達なので、ワイワイ楽しくさせていただきました。
まずは温活のみほ先生から
温めたソルトポットをハーブで巻いて身体を温めます。
これ、じんわり温まって気持ちがいいんです♪
ソルトポットのエッジを使って自分でマッサージもします。
自分の身体の
「こんなところが冷えてるんだ！」
「こんなところが痛いんだ！」
「ここ気持ちいい～」
がいっぱい見つかります。
背中や腰はみんなでやりっこです。
人の身体をやってあげるのもいいですね。
温活でしっかり身体を温めたら私の『美活』です。
骨盤や背骨が歪んでいると血液もリンパもながれが悪くなります。
代謝も落ちて太りやすくなったりお肌にも良くありません。
もちろん肩こりや腰痛の原因にもなります。
見た目ももちろん良くないですよね。
骨盤や背骨が歪む生活習慣などのお話をしてから
骨盤の歪みや姿勢チェックをしてから
ゴムバンドをして骨盤を体操します。
普段使わない筋肉を使うので結構効きます！
ついつい皆さんの辛そうな顔を見るとドSが発動してしまいます。
このゴムバンドを巻いて体操をすると加圧トレーニングみたいな効果があるので
ちょっとの運動でも結構効果が上がるんですよ。
そして、このゴムを外した時の爽快感♪
体操の後もう一度骨盤の歪みをチェックすると
しっかり整っているんです。
そして身体も軽やか！
たまにはちゃんと自分の身体に向き合う時間を作るっていいですね。
お呼びいただいたのは清水区下野のコーヒー屋さんharu_coffeeさんです。
今は無店舗ですが3月には素敵なお店ができそうですよ。
私も楽しみです。
今日も最後までお読みくださって
ありがとうございます
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ローラスノビリスのより子でした。
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